Regras de energia para fortalecer a potência masculina

A disfunção erétil é um problema urgente da modernidade, porque os homens são sofridos pelos homens não apenas maduros, mas também em idade jovem. Uma das muitas causas de sua ocorrência é uma dieta desequilibrada, o uso de pratos que afetam a produção de testosterona e leva à obesidade. Antes de oferecer medicamentos potentes, os especialistas recomendam mudar o comportamento alimentar e começar a usar produtos para potência. Há uma lista bastante grande de pratos que têm um efeito benéfico na atividade sexual masculina. Entre eles, você pode escolher vegetais e frutas simples e acessíveis e espécimes exóticos mais requintados.

Produtos que melhoram a potência em homens

A potência masculina é o tópico atual de muitos trabalhos científicos. Os cientistas não apenas estudam as causas do distúrbio da área genital, mas também compõem novas fórmulas de pílulas milagrosas. E todos argumentam que uma mudança no estilo de vida e, o mais importante, a dieta correta pode aumentar a potência quase instantaneamente. De fato, nas últimas décadas, a cultura nutricional desapareceu em algum lugar.

É importante saber! Alimentos completos e saudáveis foram substituídos por produtos semi -acabados, fast foods, molhos e temperos que abundam com conservantes e aditivos químicos. Tudo isso destrói imperceptivelmente o corpo por dentro e leva ao desenvolvimento do distúrbio sexual.

No artigo, consideramos quais produtos aumentam a potência nos homens e o que deve ser excluído do uso para sempre.

Comida que pode prejudicar

É importante entender que nem todos os produtos são úteis para o funcionamento normal do sistema geniturinário nos homens. Alguns componentes da dieta, pelo contrário, agem negativamente, têm um impacto negativo, ajudam a reduzir a produção de testosterona, a extinção da atividade sexual e a ocorrência de efeitos colaterais. É impossível listar todos os produtos, você só precisa se familiarizar com a lista e as propriedades dos principais grupos.

1. Produtos em excesso contendo colesterol nocivo. Isso inclui fast food, pizza, batatas fritas, salsichas, carnes defumadas, molhos, incluindo maionese, comida frita.
2. Soja e produtos com base nela. Inclui fitoestrogênios - hormônios femininos que inibem a síntese de testosterona. Pelo mesmo motivo, o uso de leite gordo de até 1 litro por dia deve ser limitado.
3. O milho, a linhaça e o azeite afeta a produção de hormônios masculinos, por isso vale a pena usar um produto da mesma espécie e não mais de 6 colheres de sopa por dia.

4. Os produtos defumados contêm um líquido de fumaça que causa danos tóxicos aos testículos.
5. O álcool também reduz bastante a produção de testosterona, afeta negativamente as funções do sistema reprodutivo masculino. A cerveja é particularmente prejudicial, o que, além do álcool, inclui fitoestrogênios.
6. A carne, também rica em hormônios, deve ser consumida em quantidades limitadas. Isso é carne de porco, carne, frango.
7. Produtos e bebidas ricas em cafeína - chá preto, cacau, café. A norma deste último por dia é uma xícara. A técnica excessiva contribui para a destruição do hormônio masculino. O mesmo se aplica aos engenheiros de energia que carregam o músculo cardíaco e pioram a condição do sistema vascular.
8. Os doces acativos, o pão branco são prejudiciais à potência masculina, pois contêm açúcar, fermento, ácidos que afetam negativamente a síntese de testosterona.
9. Ovos de aves em quantidades ilimitadas. A melhor opção é usar não mais de um produto todos os dias.
10. Até sal, açúcar e outras especiarias necessárias para manter a vida normal, em quantidades excessivas começam a prejudicar.
11. Doces de refrigerante. Além do açúcar, a composição contém corantes, compostos químicos que impedem a obtenção de uma ereção completa e persistente. Eles reduzem a produção de testosterona e afetam negativamente a espermatogênese.

Conselho! A correção da dieta é recomendada, antes de tudo, a fim de impedir o desenvolvimento de problemas relacionados à idade com potência. A adição de produtos úteis e necessários à dieta, é claro, não curará o distúrbio existente, mas ajudará a manter a saúde masculina por muitos anos.

Produtos e bebidas úteis para homens

Os produtos usados para aumentar a potência nos homens são aconselháveis para se dividir condicionalmente em várias categorias. Eles podem ser combinados entre si, compilar várias combinações, inventando novos pratos e bebidas. Tudo depende da imaginação e da experiência, pois não há recomendações claras para cozinhar. Esses produtos incluem:

• estimulantes;
• próstataprotectores;
• fortalecimento geral;
• Antioxidantes.

Eles têm um rico conjunto de componentes necessários para o funcionamento normal do sistema geniturinário e reprodutivo masculino. Eles podem ser consumidos em número ilimitado de pessoas de qualquer idade. Está provado que uma transição precoce para uma dieta saudável ajuda a manter uma forte potência. Os nutricionistas compilaram uma classificação de produtos úteis, cuja linha superior é ocupada por produtos à carne.

Carne

A base da dieta de um homem saudável deve ser alimento de proteína. Serve como material de construção para fibras musculares, ajuda a aumentar a produção de testosterona e aumenta a resistência. Os produtos são considerados úteis:

• mira de frango;
• coração de carne ou fígado;
• Qualquer tipo de carne vermelha.

A carne deve ser incluída na dieta diária. A norma diária é de cerca de 200 g. A miudez é útil para usar duas vezes por semana.

Frutos do mar

Todos os tipos de presentes do mar são uma fonte valiosa de aminoácidos e zinco, vitaminas B e ácidos insaturados. Para aumentar a potência, os homens são recomendados na lista a seguir:

• peixe vermelho;
• ostras e mexilhões;
• camarão, lagostas;
• polvo;
• Serras;
• carne de caranguejo;
• Repolho do mar.

É útil incluir mexilhões e ostras em comida duas vezes por semana, o repolho do mar também, mas como é rico em iodo, a norma diária não deve exceder 100 g.

Ovos

Como já mencionado, os alimentos de proteína são considerados os mais úteis, o que estimula uma ereção persistente. Portanto, os nutricionistas recomendam o uso de ovos de aves - frango ou codornas. Muitos não prestam atenção a eles, mas enquanto isso contêm muitas substâncias úteis e contribuem para o aumento da ereção. O produto pode ser fervido, frito e incluído em saladas, molhos, primeiro e segundo pratos. O principal é diversificar sua dieta para não causar vício. Norm-1-2 ovos recomendados três vezes por semana.

Frutas

Listando produtos úteis para potência, você deve se lembrar das bagas e frutas. O líder é considerado banana chamada "frutos de sensualidade e paixão". Eles precisam ser comidos por alguns pedaços todos os dias. A dieta também deve ser diversificada por damascos, abacates, frutos cítricos.

Produtos lácteos

Excelentes assistentes na luta contra manifestações de impotência são considerados creme de leite, iogurte e leite de cabra. Este último tem um impacto na libido masculina, graças à presença de aminoácidos e um complexo de vitaminas. Este remédio foi testado pelos faraós egípcios e comandantes romanos. Para obter um resultado, você deve beber diariamente um par de óculos. A melhoria ocorre uma semana depois.

Vegetais

A energia sexual é estimulada por alimentos como nabos, alho e cenoura. Eles contribuem para o aumento da circulação sanguínea e rejuvenescimento do corpo. A rica composição de berinjela, tomate, alcachofras permite que você se livre de problemas com a ereção e as doenças do sistema geniturinário.

Tendo descoberto quais produtos são influenciados pela libido e potência masculina, é necessário pensar em bebidas, o que também desempenha um papel importante na mudança dos hábitos alimentares e na compilação de uma dieta saudável:

• café preto (não mais que xícaras por dia);
• Suco de laranja - a fonte de vitamina C;
• O chá verde é líder no conteúdo dos antioxidantes;
• sucos vegetais ricos em complexo vitamínico-mineral;
• bebidas de frutas de baga contendo ácidos naturais;
• Chá e infusões de plantas medicinais.

A decocção dos rosas é considerada extremamente útil. É um poderoso antioxidante e contém uma grande quantidade de vitamina C. O produto deve ser usado três vezes por semana. Para melhorar o efeito do café na bebida, você pode adicionar especiarias - cravo, cardamomo, pimenta preta, tomilho, canela. Eles ajudarão a fortalecer o desejo sexual e estimular um orgasmo brilhante.

Especiarias e ervas

Ao estudar a questão de quais produtos podem aumentar a potência nos homens, não devemos esquecer ervas e especiarias recomendadas para melhorar o sabor e preservar a saúde masculina. As seguintes plantas podem ser atribuídas à lista de "assistentes" insubstituíveis.

1. Tybraz (cubo). Muitos chamam sua grama de felicidade. Comer em doses moderadas pode aumentar a potência e estender as sensações eróticas.
2. Limonnik. Estimula a produção de líquido de semente, aumenta a energia, fortalece o tom geral do corpo.
3. Alecrim. As folhas e brotos contêm substâncias semelhantes em termos de características com hormônios sexuais.
4. Dubrovnik Ordinary. Tem um efeito emocionante, estimula um bom orgasmo.
5. MEU de São João. Restaura a libido, fortalece o sistema nervoso, regula o estado emocional.
6. Aveia. As sementes são usadas na forma de decocções e infusões.

Para esta lista, vale a pena adicionar gengibre, cravo, canela, cardamomo, açafrão, sementes de erva -doce. Todas essas especiarias têm uma rica composição bioquímica, contêm óleos essenciais, devido aos quais têm um efeito benéfico na saúde e força masculinas.

Deliciosas receitas para fortalecer o poder masculino

Os especialistas em energia oferecem muitas receitas para fortalecer a libido masculina e obter uma ereção persistente. Ainda mais descrições e classes de mestrado detalhadas sobre a preparação de pratos podem ser encontradas na Internet.

1. Mel e gergelim. Um punhado de sementes é lentamente frito em uma panela, sem adicionar óleo. Misture com uma pequena quantidade de produto líquido e coma três colheres de sopa por dia.
2. Maçãs, Daikon e cenouras. Lave completamente todos os ingredientes. Depois disso, pique, misture uma tigela, onde adicionar o suco de metade do limão. O esquema de recepção é o mesmo da receita anterior.
3. Mistura nutritiva. Adicione meio litro de vinho tinto a um copo de mel líquido e 1 colher de sopa. l. Suco de aloe. Cubra o conteúdo com uma tampa e coloque em um local escuro por duas semanas. O produto resultante é consumido em uma colher de sopa três vezes ao dia antes das refeições.
4. Queijo cottage com cebola. 2 cabeças da variedade Yalta para limpar, corte. Misture 120 g de laticínios com meio copo de iogurte, adicione cebolinha picada. Polvilhe salsa ou endro com folhas picadas. Você pode comer um prato diariamente.

Produtos que melhoram a qualidade do esperma

Além de enfraquecer a potência nos homens, há outro problema - uma violação da função reprodutiva. O espermograma perfeito é atualmente bastante raro. A culpa disso são muitos fatores, incluindo um estilo de vida sedentário. Muitas vezes, é possível eliminar o problema usando certos alimentos e remédios populares.

A natureza estabeleceu que um homem deveria ter alimentos saturados e diversos para continuar o gênero. Portanto, é recomendável incluir na dieta:

• carne, incluindo miudezas e fígado;
• frutas secas - datas, damascos secos;
• mel, nozes de todos os tipos;
• bananas, abacates, mangas;
• cereais - trigo, trigo sarraceno, arroz, lentilhas;
• Alcachofras, abóbora, incluindo sementes;
• Produtos de apicultura.

É importante saber! Se os espermatozóides são muito passivos e inativos, é recomendável incluir produtos ricos em L-carnitina na dieta.

Afrodisíacos naturais

Afrodisíacos são produtos que aumentam o desejo sexual. Certos pratos, bebidas, especiarias, composições aromáticas são consideradas naturais. Graças à rica composição, eles alcançam esses efeitos:

• aliviar o estresse, fadiga;
• rejuvenescer o corpo;
• Melhorar o desejo sexual;
• fornecer ereção persistente e longa;
• aumentar a gravidade do prazer sexual;
• Eles agem no centro do prazer localizado em uma certa área do cérebro.

A lista de produtos que aumentam a potência nos homens quase instantaneamente incluíram o seguinte.

1. Nozes de qualquer tipo. Eles são usados crus, adicionados a saladas e outros pratos. As amêndoas são especialmente úteis.
2. Frutos do mar. Todas essas são variedades de peixe vermelho, ostras, camarão, mexilhões, caracóis, caviar.
3. Vegetais. A ajuda pode trazer homens como espécies como berinjela, alcachofras, tomates, ervas, alcachofra de Jerusalém e salada.
4. Frutas e bagas. Entre eles, os nutricionistas também distinguem vários tipos - pêssegos, abacaxi, mangas, damascos, abacates, morangos.
5. Especiarias. Uma forte ação estimulante é possuída por pimenta, canela, alecrim, manjericão, lavanda, gengibre, erva -doce.
6. Cogumelos. Algumas de suas variedades podem aumentar a potência. São grogs, trufas, Champignon.
7. Mel. O produto da apicultura não tem não apenas a propriedade de cura, mas afeta efetivamente a potência masculina. Antes de usar, um teste de alergia deve ser realizado.
8. Chocolate. As variedades negras são capazes de melhorar o desejo sexual, agravar sentimentos.

Os especialistas aconselham a comer variedades de carne com baixo teor de carne, pois aumenta o nível de carrinhos vermelhos, saturando rapidamente as células dos tecidos com sangue e oxigênio.

Prevenção de impotência sexual

A impotência sexual é um problema importante que pode ser provocado por fatores fisiológicos e psicogênicos. As medidas de prevenção estão diretamente relacionadas à causa do distúrbio sexual. Mas os seguintes são considerados geralmente aceitos:

• dieta adequada e equilibrada;
• um descanso total, um sonho de pelo menos oito horas;
• atividade física moderada;
• A exclusão de sobrecarga nervosa de situações estressantes.

Os médicos recomendam começar a nadar ou tênis, inscreva -se na seção de esportes. Na dieta diária, inclua produtos "masculinos" mais úteis, limitam o uso de bebidas contendo cafeína, refrigerante e energia. Todos os eventos visam consolidar a auto -confiança e o desejo de ganhar poder sexual. Como mostra a prática, a conformidade com as recomendações de especialistas ajudará a restaurar a saúde e sentir a alegria dos relacionamentos íntimos.

Conclusão

A potência de um homem e a capacidade de concepção depende amplamente da qualidade da nutrição. Para manter a saúde e a força masculinas, não é necessário tomar drogas, mas é necessário limitar produtos prejudiciais e absolutamente inúteis, substituindo -os por deliciosos e naturais que não contêm compostos químicos, naturalmente e benéficos, afetam a qualidade da vida sexual.